가수 이승철(57)은 최근 방송에서 자신의 건강 루틴을 공개하며, 건강을 위한 특별한 음료 레시피를 소개했습니다. 이승철은 아침마다 오디, 마카다미아, 생강가루, 캐슈너트를 넣은 ‘오디 스무디’를 만들어 먹습니다. 아래는 이승철이 사용하는 재료들의 효능을 자세히 설명합니다.오디의 효능 🚩오디는 다양한 영양 성분이 풍부한 과일로 알려져 있습니다.영양성분: 칼슘, 칼륨, 비타민 B1, 비타민 C 등이 풍부하여 사과, 배, 포도, 감귤보다 높은 함량을 자랑합니다.철분과 아연: 혈액 생성에 도움을 주고 면역 기능 유지 및 상처 회복에 효과적입니다.안토시아닌: 노화 억제, 당뇨병성 망막 장애 치료, 시력 개선, 항산화 작용 등 다양한 생리활성을 갖고 있습니다.마카다미아의 효능 🚩 마카다미아는 고영양 식품으로 ..
